Hyrox jellegű edzés hamarosan!

Kedves Vendégeink!

2024. november 25-én hétfőn útnak indítjuk a „Hyrox jellegű” edzéseinket, amit Heroes’ néven fogunk elindítani!

Az edzések kezdetben hétfőnként 20 órától indulnak kezdő szinten. Későbbiekben szerdán szintén 20 órától kiegészítjük haladó edzésekkel is!

Először is tisztázzuk! Mi is az a Hyrox, ami most hatalmas lendülettel terjed világszerte? A HYROX több, mint egy tipikus edzés. Ez egy biztonságos funkcionális edzéstípus, amelybe egy jó alap edzettséggel bárki belekezdhet! A Hyrox egyben egy kihívást jelentő, továbbfejlesztett fitnesz verseny is, amely a futást a funkcionális edzéssel kombinálja: a versenyzők 1 kilométeres futássorozatot teljesítenek, amely során erőnlétet vagy állóképességet - vagy akár mindkettőt - felmérő állomások váltják egymást.

És hogy ez az új edzéstípus még élvezhetőbb és biztonságosabb legyen számodra, az első edzés előtt ki kell töltened egy állapotfelmérő lapot, és egyszeri alkalommal egy fizikai állapotfelmérő teszten is át kell essél!

Az állapotfelmérés és az első edzésed ingyenes lesz! Amit mindenképpen hozzál magaddal az edzésre! Pulzusmérő óra vagy karkötő, hogy az edzőink folyamatosan figyelemmel tudják követni az éppen aktuális állapotodat. Törölköző, esetleg váltó póló, vagy trikó, és sok-sok folyadék.

Amit garantálunk, az a kiemelkedően jó hangulat, izzadás, magas pulzusszám, professzionális edzői hozzáállás, és az edzésed végén a jólesően megérdemelt fáradtság!

Nálunk az edzésélményed mellett kiemelkedően fontos az egészséged is! Emiatt egy nagyon fontos szabályt be kell tartanod! Ha az edző úgy ítéli meg, hogy edzés közben a gyakorlatok alatt elérkeztél az egyéni teljesítőképességed határához, akkor az ő kérésére be kell iktatnod egy kis regenerációs szünetet! Még egyszerűbben fogalmazva kicsit pihenned kell addig, amíg a pulzusod helyreáll. Mindezt a Te érdekedben tesszük. Kérünk, hogy ezt a szabályt fokozottan tartsd be! Ha már kipihented magad edződ visszaenged majd az edzésedbe!

Az edzésekhez bejelentkezés még nem szükséges, de az ingyenes állapotfelmérésre telefonon kérjél tőlünk időpontot!

Szeretettel várunk hétfőnként 20 órakor a Heroes’ edzéseinkre!